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Réponses d’expert : Les noix et les amandes sont-elles vraiment antistress?




OUI. Bien sûr, pas autant qu’un anxiolytique! Mais elles peuvent aider à mieux gérer son stress au quotidien. La quantité idéale: une petite poignée par jour.
Pourquoi? Elles apportent du magnésium, le plus puissant des minéraux dans la lutte contre le stress et l’anxiété. Plus des acides gras essentiels de type oméga-3, qui stabilisent les émotions et améliorent l’humeur.

 

Mercredi 6 Septembre 2017

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