Augmenter la taille du texte
Diminuer la taille du texte
Partager

L’alimentation et le surpoids des enfants




Les enfants connaissent aussi des problèmes de surpoids... Et si c'était simplement à cause d'une mauvaise alimentation ? On s'attaque aux problèmes, oui, mais tout en douceur.
1. Les conseils
20 % des enfants en moyenne souffrent d'obésité. Le Docteur Brigitte Boucher, co-auteur d'un ouvrage donne 5 grands conseils aux parents pour les aider à y remédier :
1. "Prendre conscience que selon l'âge, le sexe et l'activité physique, les enfants n'ont pas les mêmes portions que les adultes lors des repas". Exemple : un enfant de 6 ans mangera environ la moitié moins de ce que mange son frère de 12. De même que ce dernier ne mangera pas autant que son père.
2. "En terme de diversité alimentaire, si les parents veulent que leurs enfants mangent des légumes, c'est à eux de donner de l'exemple et d'en consommer également !".
3. « Respecter le temps des repas en se tenant à 3 par jour. Les partager de préférence ensemble ». Stop aux produits caloriques type frites, crêpes, coca, beignets en dehors des repas.
4. "Surveiller le goûter. Il s'agit d'un tout petit repas auquel les gâteaux, friandises, chocolat...ne sont pas conviés".
5. "Veiller à l'aspect émotionnel et sensible des enfants. Le grand appétit de certains exprime en réalité un énorme besoin affectif. Un besoin qu'il ne faut absolument pas combler par de la nourriture ! Même à 12 ans, certains sont obèses et cela ne s'arrange pas à la puberté, bien au contraire. Il faut les faire suivre par des spécialistes capables de gérer également le côté psychologique".
 

Topsanté.com
Lundi 13 Décembre 2010

Lu 431 fois

Nouveau commentaire :

Votre avis nous intéresse. Cependant Libé refusera de diffuser toute forme de message haineux, diffamatoire, calomnieux ou attentatoire à l'honneur et à la vie privée.
Seront immédiatement exclus de notre site, tous propos racistes ou xénophobes, menaces, injures ou autres incitations à la violence.
En toute circonstance, nous vous recommandons respect et courtoisie. Merci.

Actualité | Monde | Société | Régions | Horizons | Economie | Culture | Sport | Ecume du jour | Entretien | Vidéo | Expresso | En toute Libé | L'info | People | Editorial | Post Scriptum | Billet | High-tech | Vu d'ici | Scalpel | TV en direct | Chronique littéraire | Billet | Portrait | Au jour le jour | Edito










www.my-meteo.fr

Votre navigateur ne supporte pas le format iframe
Votre programme TV avec Télé-Loisirs