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Dormir avec trop de lumière ferait grossir




Pour éviter de grossir, il faut faire du sport, manger léger et équilibré, ne pas passer des heures devant la télévision ou l'ordinateur, et... dormir dans le noir complet. En effet, une étude menée aux États-Unis sur des souris a montré que celles qui passaient leurs nuits à côté d'une lumière avaient un indice de masse corporelle environ 50% plus élevé que celles ayant vécu un cycle nocturne normal.
Parmi les rongeurs qui ont dormi près d'une source de lumière, ceux qui ont grossi sont ceux qui pouvaient avoir accès à leur nourriture 24h/24. A noter qu'ils n'ont cependant pas eu plus à manger que les autres qui mangeaient à des horaires réguliers, et qui n'ont pas pris de poids. Pour Randy Nelson, professeur de neurologie et de psychologie à l'Université d'Ohio, cette étude démontre qu'il y a d'autres facteurs d'obésité, comme il l'explique à l'AFP: "Si ces observations se confirment chez les humains, elles laisseraient penser que les repas pris tard le soir pourraient présenter un risque particulier d'obésité (...) La lumière la nuit est un facteur environnemental qui pourrait contribuer à l'obésité galopante d'une manière insoupçonnée dans le public. "Pour lui, les résultats de ses recherches permettent également de comprendre pourquoi certaines personnes suivant les conseils de diététiciens prennent malgré tout du poids: "Il est établi que pour garder la ligne, il ne faut pas trop manger et faire beaucoup d'exercice mais ce facteur environnemental pourrait expliquer pourquoi certaines personnes suivant bien ces préceptes prennent malgré tout des kilos." 

Zigonet
Jeudi 14 Octobre 2010

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